周末两天，双休两天，睡觉两天，外卖两天，躺尸两天。这就是我近两天的状态，原本约好和同学吃饭，却因其他事情被鸽。南昌下了近一周的雨，想出门走走，去附近的湿地公园或美术馆逛逛，依然下雨、下雨、下雨，影响计划，也影响情绪。 情绪调节的原则 在 Nesslabs 读到一篇文章，Principles of emotional regulation，情绪调节的原则。主要介绍了心理学家 James Gross 开发的情绪调节模型——emotion-generative process，以及在该模型下调节情绪的策略。 俗话说知己知彼百战不殆，想要明白如何调节情绪，则有必要了解情绪是如何产生的。在 James ……
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