简单地说，有用。 但是记忆训练或者记忆策略并不只有单一的一种，本文将要探讨三类，这三类记忆训练侧重点并不相同： 第一类让你记得更「快」。 第二类让你记得更「多」。 第三类让你记得更「久」。 而这三类记忆训练的效果也各不相同： 第一类暂时缺乏有力的证据证明其有用。 第二类有用，但是效果的范围有限。 第三类有用，但是效果的程度有限。 第一类记忆训练：记得更快 简单粗暴地打个比方：记住东西的过程就像工厂生产产品。记忆工厂接收的原料是生活中的发生的事情，书本上看到的信息，身体产生的感觉，等等。最终的产品则是你脑中存储的记忆，比如新同事的名字，去新开的餐馆的路线，驾驶技能，等等。 你的大脑中记忆产品数量庞大，种类丰富，但是这是工厂长时间积累 …