本文要介绍一类学习方法，一方面，它们能让你记忆更持久，学习效果更好，有大量研究支持；但另一方面，它们使用起来会让你不太爽，所以通常不是人们下意识的选择。这类方法下面有很多个变种，表现形式不同，但核心相似。我们先通过下面的实验来认识其中一种。 背单词实验 这项实验发表于 1979 年，实验流程简化一下是这样的：1 科学家找到了你，你的朋友天天和月月一起来背单词。 单词以「中文-英文」这样的形式出现，比如： 苹果-Apple 狗-Dog …… 你们每个人有六次学习机会。第一次的时候，你会先学一遍所有单词；从第二次开始，每次科学家都会先考考你，记录你记住了多少单词，然后把你没记住的拿出来让你记，然后再考，再把你没记住的拿出 …