本刊物不定期发布，希望能为你带来新的视野和可能性。 您可以通过 RSS 订阅： 「湿热环境易导致焦虑症的机制」文章讨论了湿热环境与焦虑症之间的生物学机制。建议长期生活在湿热环境的人们补充益生菌，可能帮助人们缓解焦虑症状。我自己的体验是，长期焦虑会引起严重的肠易激综合症，导致胃部发炎，破坏肠道菌群，胃胀，胃痛。湿热环境很可能加重焦虑情绪，但如何调节还是存在争议的，肠道菌群目前还是太复杂，也很个体性。最好从根本问题入手，即不让自己那么焦虑，并保持适度锻炼，多走动，多出汗。 「宝宝字帖」开源 macOS 软件，可以生成字帖，打印后练习书写。我的字迹一直比较粗糙，特别是大学之后写字的机会越来越少，就更是飘逸。练字的同时也是练心，之后打算偶尔写上几页。 …